18.11.2015

CHIA JOGURTOVÝ DEZERT

Ahoj všem,

dlouho se tu neobjevil žádný recept a tak mě napadlo sepsat můj v poslední době nejoblíbenější dezert, snídani či svačinu. Recept je absolutně jednoduchý a dá se různě obměňovat.
Je velmi chutný a řekla bych, že je zdraví a zasytí.

Ingredience na 4 porce:

400 g smetanový jogurt
2 zarovnané lžíce třtinového cukru
2 - 3 zarovnané lžíce chia semínek (já kupuji  v Albertu)
ovoce (granátové jablko, kaki, ale můžete použít konzervu ananasu, mandarinek, ...)

Postup:

Připravíme si nejlépe uzavíratelnou dózu do které dáme jogurt, cukr, semínka a vše dobře promícháme. Uzavřeme a dáme odležet do lednice na několik hodin. Já nechávám uležet do druhého dne.

Druhý den si nakrájím ovoce na kousky nebo v případě granátového jablka vymačkám semínka
a šťávu. Dám do skleničky vždy vrstvu jogurtu potom ovoce a tak to opakuji dokud není sklenička plná, navrch většinou dám ještě zbytek ovoce. No a pak už si stačí pochutnávat na této úžasné
dobrotě :).

Zaujal vás tento dezert? Pokud ano a vyzkoušíte ho dejte mi to vědět v komentářích :).

Hezkou středu přeje Vaše Lavendergirl90